Cách Giúp KTV Luôn Giữ Sức Khỏe Tốt Khi Hoạt Động Với Cường Độ Cao

Nhu cầu làm đẹp của mọi người ngày một tăng điều đó tạo nên niềm vui tinh thần, củng cố việc làm, thu nhập đều đặn hơn cho các KTV. Tuy nhiên tần suất làm việc liên tục cũng phần nào ảnh hưởng đến sức khỏe, để Miss Tram giúp bạn giữ gìn sức khỏe tốt khi cường độ công việc cao với mẹo sau đây nhé!

cách giúp ktv spa luôn giữ sức khỏe tốt

Bí Quyết Giúp KTV Luôn Giữ Sức Khỏe Tốt Khi Hoạt Động Với Cường Độ Công Việc Cao

1. Không lơ là ăn uống, bổ sung bữa ăn lành mạnh

– Bổ sung thực phẩm rau củ quả, thịt cá giàu chất xơ và protein, hạn chế các loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng

– Bổ sung các loại ngũ cốc, sinh tố xay để cung cấp thêm năng lượng dồi dào.

2. Hạn chế thực phẩm chứa caffeine

– Caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn vì thế mà rất nhiều KTV luôn bổ sung loại thực phẩm này để có thể “chiến” hết khách. Tuy nhiên lại không tốt cho sức khỏe và khiến bạn khó ngủ, thức đêm, ảnh hưởng đến ngày hôm sau.

– Nên hạn chế cà phê, nước tăng lực, socola mà thay vào đó bằng trà xanh, trà thảo mộc sẽ giúp ích hơn rất nhiều.

3. Vận động, tập thể dục thường xuyên

– Đặc thù ngành làm đẹp mà nhiều KTV phải ngồi/đứng làm việc trong nhiều giờ liền khiến xương khớp gặp vấn đề.

– Bạn nên tạo cho mình hoạt động bằng cách đi lấy nước, dọn dẹp dụng cụ, phòng ốc, thực hiện các bài tập giãn cơ là rất cần thiết đấy.

Với những mẹo trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho các KTV có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, hãy lưu và áp dụng ngay nhé!

Tham khảo thêm thông tin các khóa học phổ biến (tùy theo sở thích) để bắt đầu với nghề làm đẹp là:

Hãy liên hệ ngay với Miss Tram để được tư vấn rõ hơn về lộ trình học tập cũng như xem rằng liệu bạn có hợp với nghề này hay không!

Xem thêm các bài viết khác trong chuyên mục Hỏi Đáp của Miss Tram!

Blog Chia Sẻ

Trả lời

Call Now Button
EnglishVietnamese